代謝アップのために平熱を上げる

ダイエットってたくさんありますけど、人それぞれ効果は違いますよね。できれば、効果は最大限に効いてほしいですよね。よく言われているのが、代謝がいい人は痩せやすいってこと。

 

代謝は体温とも関係があるみたいで、平熱が高い人のほうが代謝がいいんだそうです。

 

最近、若い人の間で平熱の低い人が増えてきていると聞きますが、代謝が悪くなっているのかもしれませんよね。平熱が低い人と高い人では、同じ量を食べても平熱が高い人の方が痩せやすいんだそうです。それなら、平熱が高い方がいいですよね。ただ、平熱が低いとか高いとか結果だけを知るより、平熱の違いで痩せやすさや太りやすさも変わってくると聞くと平熱を上げるように気をつけようという気にもなりますよね。

 

食事は三食きちんと食べたり、温かい飲み物を飲むようにしたり、適度に運動をすることがいいそうです。あたりまえの事なのですが、健康的な生活をするということがやっぱり良いのですね。生活習慣を見直して代謝の良い身体になりたいですね。