こんにゃくはダイエットの強い味方

ダイエット食品といえば、私はこんにゃくを思い出します。
しかも、美容にも効果があるという優れもの。こんにゃくといえば、成分のほとんどが水分。約97%が水分でできていると言われていて、100gでわずか5キロカロリーなんだそうです。
このカロリーの低さは、ダイエットの味方ですよね。

 

しかも、食物繊維も豊富なので、お腹の掃除もしてくれるし、便秘解消にも効果的。体の老廃物を排出してくれるし、デトックスです。こんにゃくには、セラミドもふくまれていますから、肌の水分保持にも効果があり、肌に弾力をあたえてくれます。デトックス効果もあり、保水効果もあり、美容にももってこいですよね。

 

エステに通う前に、こんにゃくの効果を試してみるのもアリなくらいたくさんのきれいになる効果がそろっています。料理の仕方もいろいろあって、何にでも合うのでけっこうたくさん食べられますよね。ダイエット用に、パスタや、ラーメンや、うどんにもなっているし、色んな楽しみ方ができてダイエットの時など重宝しますね。